przed po

a ja nie widze tu nic ciezkiego, po treningu ryz + kurczak, przed snem twarog.

Dodaj jeszcze jeden posiłek, ja w swojej diecie mam 7 posiłkow ;) A tak nawiasem to dajesz rade wcisnąć obiad po treningu? Ja bym tam ujął i dodał jeszcze jeden posiłek i w przed treningowym również nieco ująć.

Hator tak gainerem, bo i tak piję go przed i po treningu, a naprawdę dobrze zabija smak HP.

jakie tam dawki dzienne są gluty/bcaa? jak to jest połaczone gluta z bcaa, dawałbym tak,żeby było 5g bcca przed i po tren ile wtedy gluty by wychodziło? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-15 13:35:22

tez bezsensu , brzuch to zaledwie pare cwiczen ktore zajmą ci max 10 min to po co masz coś pić przed jego treningiem

Dawkowanie 3 ×4 kaps dzienie rano nadczo przed i po treningu.

kurde 2 dzien i 2 raz z***ałem zjadłem niedługo po kreatynie cos tłustego a wczesniej jadłem przed ****a mac ja ******le !!!!!!!! I am the BUNCHET almighty my will be done.

jest ok bcaa smialo przed i po tr nic sie nie pogryzie pozdro

[...] źle zakręciłeś shaker, wieczko nie naszło dobrze na gwint pojemnika i po jednej stronie zrobiła się szczelina przez którą zawartość Ci się wylewa. Lepiej sprawdzić sobie przed potrząsaniem czy aby na pewno dobrze zakręciłeś shaker, szkoda wylewać zawartość przez nieuwagę :-) @ SasiadxXx łap soga tekst rozwalił mnie na łopatki ;-D Pozdrawiam [...]

Dzieki sogi leca!A czy ktos moze pomoc w rozpisaniu ich?Moze byc tak? DT: - rano na czco Scortch 2 kapsulki - przed treningiem Storm i 2 kapsulki Thermo Speeda - po treningu Storm DNT - rano Scortch 2 kapsulki - w godziennie treningowej Storm i Thermo Speed - w godzinach konczenia trening Storm Czy tak moze byc?

[...] odpowiednie produkty i eliminujac smieci. W odchudzaniu i pozniejszym utrzymaniu jak najlepszej formy nie chodzi o stosowanie sezonowych diet i cyklicznym katowaniu sie przed wakacjami, slubem, czy narodzinami kota a pozniej odpuszczeniu wszystkiego powracajac do przyulicznych smakolykow. Jezeli postarasz sie na stale zmienic swoje [...]

magnez dałbym przed snem i druga porcje bcaa (razem z carbo) po treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 15:34:03

ale moga byc tansze ( w kontekscie calosciwoej suplementacji) ja preferuje przed treningiem: bcaa, arginina, kofeina, ew efedryna lub porcja spalacza, po treningu kreatyna, bcaa, bialko i wegle

tak, jesli poskladamy prostego staka to może to być tańsze.a jesli zahaczymy o suple ktore byc może już są w użyciu to całkiem dobrze wtedy bedzie... propozycji można by składac wiele- ogólnie można zastanawiać się nad takimi ukladankami w kontekście czasu ich użycia- tzn; przed czy po treningu, albo ogolnie

Skoro cos taniego niepolecal bym tu raczej nic. Niewarto kupic cos poczym beda mierne efekty :) Polecił bym ci Dorzucic do Cyklu Carbo (węglowodany) Olimpu Lub z Biogenixa.. Z biogenixa wyjdzie ci taniej. 1kg okolo 14/15zł. Mozesz Pic przed, w trakcie i po treningu :) Carbo Uzupelnia Ci Węglowodany ktore czerpie twoj organim. pozdrawiam

Nic sie nie stanie jak weźmiesz ją przed snem. a jeśli masz po nocce dnt możesz ją wziąć w ciagu dnia nie widze sztucznego problemu.

A macie może tabele (śniadanie, przed treningiem, po treningu itd.) , na co można pozamieniać produkty? Żebym ciągle nie jadł tego samego, bo monotonia by mnie wykończyła. :) Dokładniej chodzi mi o to, żebyście podali mi produkty (zamienniki), jakie można spożywać w danych "strefach" posiłku. Pozdrawiam.

Hehe on pytał o wersje "oszczędną" pewnie ze jak byłaby kasa to przed w czasie i nawet po posiłku Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

nie musisz robić nasycenia kreatynę bierz 5g przed i 5g po treningu w NT tylko 5g na czczo a hmb bierz jak chcesz sogów nie porozdajesz bo nie masz abona... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-15 14:49:32

łykaj raczej przed i po treningu jak możesz to dobrze byłoby gdyby w nietreningowe też dwie porcję wleciały Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-01-31 00:58:58